糖尿病患者能吃南瓜子吗？会有哪些坏处？
举报/反馈2023-08-28
糖尿病患者可以吃南瓜子，但要适量，因为南瓜子中含有较多的油脂，过量食用可能会导致消化不良等情况。对于糖尿病患者饮食，主要原则是控制每日摄入的总热量，建议摄入的总热量在20-30千卡，而南瓜子中所含的热量较高，约为100千卡，因此不建议过多食用。
糖尿病患者可以吃南瓜子，但要适量，因为南瓜子中含有较多的油脂，过量食用可能会导致消化不良等情况。对于糖尿病患者饮食，主要原则是控制每日摄入的总热量，建议摄入的总热量在20-30千卡，而南瓜子中所含的热量较高，约为100千卡，因此不建议过多食用。
1、诱发高血糖：南瓜子含有较多的油脂，过多食用会导致油脂在体内堆积，从而转化成糖和脂肪，可以间接导致血糖升高，所以糖尿病患者需要适量吃南瓜子;
2、导致腹泻：如果南瓜子没有炒熟，或者没有清洗干净，可能会导致农药中毒。南瓜子中含有大量的植物纤维，过多食用会促进胃肠蠕动，也会引起腹泻的情况，因此糖尿病患者需要适量吃南瓜子;
3、导致血脂升高：南瓜子中含有大量的脂肪，如油酸、花生酸、类胡萝卜素等，如果烹饪后的南瓜子食用过多，会导致血脂升高，从而可以间接导致糖尿病患者出现高脂血症，所以糖尿病患者需要适量吃南瓜子;
4、其他坏处：如果糖尿病患者合并有高尿酸血症，由于南瓜子中含有的油脂较多，过多食用会导致身体的油脂代谢出现障碍，从而可以间接导致高尿酸血症的加重。
糖尿病患者可以适量吃南瓜子，但需要在监测血糖的情况下吃，如果吃南瓜子过多，建议适当减少其他食物的摄入，防止出现血糖的升高，在饮食上主要是吃好消化、容易吸收的食物，如蔬菜粥、面条等，保持营养均衡。
TAG：糖尿病|南瓜|南瓜子|消化不良
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