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患乳腺增生的女性应该吃什么

举报/反馈2023-08-11

乳腺增生是由于激素分泌水平异常造成的临床反应，是雌激素分泌过多或者相对过多造成的影响。患乳腺增生的女性，应该注意饮食、生活习惯，在饮食上建议吃些低热量、高纤维素、高蛋白的食物，在生活习惯上要注意保持心情舒畅，注意休息。

一、饮食：

1、低热量：乳腺增生的女性应该多吃低热量的食物，比如粗粮、蔬菜、水果等，如小米、玉米、红薯、苹果、香蕉等;

2、高纤维素：患乳腺增生的女性可以多吃高纤维素的食物，比如黄瓜、西红柿、芹菜、白菜、猕猴桃等，可以增加饱腹感，有利于降低机体对能量的需求;

3、高蛋白：比如鱼、虾、豆制品等，高蛋白的食物可补充人体所需的必需氨基酸，有利于提高身体免疫力。

二、生活习惯：

1、注意休息：乳腺增生的女性要注意休息，睡眠要充足，养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律;

2、保持心情舒畅：建议患乳腺增生的女性每天保持心情舒畅，适当进行运动，比如散步、跑步等，避免经常生气，以免造成机体内分泌功能紊乱，导致乳腺增生加重。

患乳腺增生的女性，除注意饮食、生活习惯外，还建议定期去医院进行乳腺彩超检查，如果病情进一步加重，建议及时进行治疗，以免延误病情。如果患者疼痛比较明显，可以在医生指导下服用药物进行治疗，如乳安片、乳癖消胶囊等。

TAG：乳癖|氨基酸|粗粮|小米

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