半月板损伤要注意哪些

半月板损伤是由于外伤或过度磨损导致的半月板结构改变，患者会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，此时患者应注意保护膝关节、进行膝关节功能锻炼、避免过度负重、避免受凉等。

1、保护膝关节：此类患者应注意保护膝关节，膝关节损伤时，无论是在运动、工作，还是行走时，都会对膝关节造成一定磨损，继而增加膝关节内的压力，而且在膝关节内压力增加时，也会对半月板造成一定冲击，加重半月板损伤，因此，建议此类患者进行膝关节保护，避免过度负重、过度活动，以免加重病情;

2、进行膝关节功能锻炼：如果发生半月板损伤，患者在进行功能锻炼时，应注意进行适当锻炼，避免过度锻炼，从而避免膝关节损伤加重。通过膝关节功能锻炼，有利于膝关节恢复正常功能，能够使膝关节功能得到恢复，有利于患者恢复正常生活、工作;

3、避免过度负重：如果发生半月板损伤，患者应注意保护膝关节，避免过度负重，以免加重膝关节损伤，患者可以适当进行慢跑、骑自行车等运动，有利于保护膝关节;

4、避免受凉：如果将腿部对着空调或风扇吹，由于寒冷刺激可能会加重膝关节损伤，因此，此类患者需要注意保护膝关节，避免受凉;

5、其他注意事项：此类患者平时还需要注意休息，避免进行跑、跳等运动，以免加重膝关节损伤。另外，在饮食方面应注意避免进食过多辛辣、刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，否则可能会对膝关节造成刺激，导致病情加重。

如果出现膝关节疼痛、肿胀等不适症状，建议及时到医院骨科就诊，通过X线、CT等检查明确诊断，并及时进行治疗。