常吃芹菜能清理血管、降脂降糖 三高人群的福音！
举报/反馈2023-08-21
芹菜是一种营养价值较为丰富的蔬菜，含有蛋白质、碳水化合物、丰富的膳食纤维、维生素，以及铁、钙、磷等元素。正常人群适量食用芹菜，有利于补充相关的营养元素，对身体的健康有一定的好处。但对于存在疾病的人群，仅通过食用芹菜，通常无法起到清理血管、降脂、降糖的三高人群的福音，应在医生指导下进行正规治疗。
芹菜是一种营养价值较为丰富的蔬菜，含有蛋白质、碳水化合物、丰富的膳食纤维、维生素，以及铁、钙、磷等元素。正常人群适量食用芹菜，有利于补充相关的营养元素，对身体的健康有一定的好处。但对于存在疾病的人群，仅通过食用芹菜，通常无法起到清理血管、降脂、降糖的三高人群的福音，应在医生指导下进行正规治疗。
1、清理血管：芹菜中的膳食纤维，有助于降低血液粘稠度，对于通血管、降脂、降糖，虽无直接治疗作用，但对于预防心脑血管疾病具有一定的辅助作用;
2、降脂、降糖：芹菜中含有的烟酸，具有一定降血脂的作用，还能一定程度上降低血糖。但效果甚微，对于严重的高血脂、高血糖患者，仅通过食用芹菜，无法达到治疗效果;
3、预防心脑血管疾病：芹菜中含有的烟酸，具有一定扩张血管的作用，对于降低血压、血糖有一定的辅助作用，还可以在一定程度上预防脑血栓、脑梗死等心脑血管疾病。
除此之外，芹菜中富含的膳食纤维，还有助于促进胃肠道蠕动、预防便秘。而且芹菜中的水分较多，能够在一定程度上改善大便干结、消化不良等症状。
TAG：芹菜|维生素|烟酸|高血脂
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