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运动治疗糖尿病有什么好处

举报/反馈2023-08-19

运动治疗糖尿病的好处较多，包括可以帮助控制血糖、提高胰岛素敏感性、改善血脂代谢、促进新陈代谢等。运动治疗糖尿病的主要途径，包括快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

1、帮助控制血糖：适量运动可以消耗体内的热量，减少体内脂肪的堆积，同时可以减轻胰岛素抵抗，有利于血糖的控制，从而达到缓解糖尿病的效果;

2、提高胰岛素敏感性：适量运动可以改善机体对胰岛素的敏感性，增加对葡萄糖的利用，可以帮助控制血糖，有利于糖尿病患者的治疗;

3、改善血脂代谢：适量运动可以消耗体内的胆固醇、甘油三酯，同时可以提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，有利于改善血脂的代谢，对糖尿病患者有一定好处;

4、促进新陈代谢：适量运动可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖转化为利用，改善胰岛素抵抗，有利于糖尿病患者病情的控制。

但需注意，在运动的时候一定要根据患者的年龄、性别、体力、病情、心脏情况，以及既往运动情况等，来制定一个合适的运动方案。患者除运动治疗外，还要注意饮食治疗，控制总热量的摄入，建议食用含糖量少的食物，并保证蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养素的充足。此外，还应规律就餐，定时定量进餐，少食多餐，戒烟、限酒，以免诱发低血糖或高血糖的发生。

TAG：糖尿病|胰岛素|胆固醇|甘油

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