孕期牙齿变黑了怎么办

部分孕妇在孕期会出现牙齿变黑的情况，可能是由于孕激素改变、口腔清洁不到位、摄入色素较深的食物等原因导致。孕期牙齿变黑了，通常可以通过保持口腔卫生、少吃色素较深的食物，以及定期洁牙、洗牙等方式进行改善。

1、保持口腔卫生：孕妇应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可以较好地清除口腔内的食物残渣，还可以使用牙线、间隙刷等工具，清除牙齿间的残留食物，保持口腔卫生，避免牙齿变黑进一步发展，改善孕期牙齿变黑的现象;

2、少吃色素较深的食物：孕妇应少吃色素较深的食物，如酱油、浓茶、咖啡、红酒等，避免色素沉着，导致孕期牙齿变黑。孕妇可以适当吃白水煮的食物，如白粥、小米粥等，可以减少色素沉着。另外，孕妇可以适当吃富含维生素的水果，如猕猴桃、柠檬等，可以增强机体抵抗力，使牙齿变黑的情况得到改善;

3、定期洁牙：孕妇怀孕期间，由于体内激素改变，可能会出现牙龈增生的情况，导致孕期牙齿变黑。如果孕期牙齿变黑，建议孕妇进行洁牙，一般采用中药成分的洁牙膏，对孕妇和胎儿的影响较小，洁牙后孕妇应避免进食过酸、过甜、过冷、过热的食物，以免刺激牙龈，出现疼痛、酸胀等不适症状;

4、其他方式：如果孕妇牙齿变黑已经影响美观，也可以在医生的指导下进行洁牙治疗，但不建议孕期进行洁牙治疗，以免导致孕妇出现牙龈出血，甚至牙龈萎缩等不适症状。

孕妇应在医生的指导下定期进行孕期检查，了解胎儿的生长发育情况。日常生活中，应注意休息、避免熬夜，还可以适当进行运动，如慢走、瑜伽等，保持良好的生活习惯，提高机体免疫力，也有利于胎儿的健康生长。