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男人如何调理阳痿重振雄风

举报/反馈2023-08-17

阳痿在中医称为举而不坚，是指性交时痿软无力、不能持续获得或维持足够的阴茎勃起。男人出现举而不坚的情况，多由于肾虚、血瘀、湿热等因素导致，可通过饮食调理、运动调理、生活调理、药物调理等措施进行调理。

1、饮食调理：建议男人适量多吃滋阴、补肾的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋、韭菜、枸杞等，可以在一定程度上缓解肾虚的症状，从而改善举而不坚的现象;

2、运动调理：男人还可以通过运动进行调理，平时可以多进行下蹲，促进盆底肌肉锻炼，还可以进行提肛运动，提高盆底肌的力量，也可以在一定程度上提高性功能，改善举而不坚的症状;

3、生活调理：男人应养成良好的作息习惯，避免经常熬夜，避免吸烟、饮酒，同时避免压力过大、焦虑，平时应保持积极向上的状态，避免过度压抑;

4、药物调理：若男人通过饮食、运动调理的效果不佳，也可以通过服用中成药物进行调理，如复方玄驹胶囊、还少胶囊等，可以起到补肾壮阳、益气养血的作用，能够有效缓解举而不坚的症状。

除上述调理措施外，如果男人同时存在气血虚弱的情况，也可以同时配合应用滋阴补肾的中药进行调理，如枸杞、山萸肉、熟地黄等，常用的中草药有熟地黄、山药、枸杞子等。建议男人在医生指导下根据自身情况选择合适的中药进行调理，避免自行盲目用药。

TAG：阳痿|肾虚|枸杞|牛肉

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