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注意，这6种坏习惯，会伤害你的前列腺，早改早好！

举报/反馈2023-08-18

前列腺是男性特有的生殖器官，位于膀胱下方，包绕着尿道。注意这6种坏习惯，会伤害前列腺，常见的有久坐、手淫、熬夜、纵欲过度、吃辛辣刺激食物等。

1、久坐：由于前列腺受压，局部血液循环较差，时间久了容易使前列腺充血。而且由于常常憋尿，膀胱中尿液压力过高，会对前列腺造成损伤。建议不要久坐，应适当站立或做些活动;

2、手淫：过度手淫可能会导致前列腺损伤。由于手部含有大量的细菌，细菌也容易逆行进入尿道，导致尿道炎。而且频繁手淫，会导致前列腺处于充血状态，使前列腺液分泌增多，容易引起前列腺炎。平时要减少手淫的频率，注意局部卫生;

3、熬夜：长期熬夜会导致抵抗力下降，容易诱发前列腺炎。熬夜后还会导致内分泌失调，继而出现性欲减退、勃起硬度减弱等症状。建议不要熬夜，保持充足的睡眠，适当运动;

4、纵欲过度：由于过度手淫，可能会导致龟头敏感度减弱，影响体内激素的分泌，还可能会导致肾虚，从而出现阳痿、早泄等症状。建议不要纵欲过度，应适当减少手淫次数或戒掉手淫;

5、吃辛辣刺激食物：如果经常吃辛辣刺激食物，会刺激前列腺，导致前列腺充血，从而诱发前列腺炎。平时应少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜、水果，多喝水。

注意前列腺炎的预防，应从饮食、运动、生活习惯等方面进行预防。对于未婚男性，建议尽量减少同房次数，对于已婚男性，则每周2次同房比较合适，同房过程中注意个人卫生，注意前列腺的保护。

TAG：前列腺炎|尿道炎|前列腺|肾虚

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