如何解决眼疲劳？
举报/反馈2023-08-28
眼疲劳可能会出现眼部酸胀、视物模糊、眼睛干涩等症状，可以通过适度休息、适度用眼、物理治疗、药物治疗等方式解决。如果出现较为严重的眼部不适症状，建议及时到医院就诊。
眼疲劳可能会出现眼部酸胀、视物模糊、眼睛干涩等症状，可以通过适度休息、适度用眼、物理治疗、药物治疗等方式解决。如果出现较为严重的眼部不适症状，建议及时到医院就诊。
1、适度休息：较轻微的眼部疲劳可以在平时适当进行户外运动，呼吸新鲜空气，适当远眺，闭目养神，避免视疲劳，同时也可以进行眼保健操，有助于缓解眼部疲劳;
2、适度用眼：在平时工作或学习中，建议每隔半个小时左右就眺望远方，可以使眼睛得到休息，缓解眼部疲劳，也可以在看电子屏幕时戴上眼睛，隔离眼睛的疲劳;
3、物理治疗：如果是由于用眼过度，导致眼部酸胀、视物模糊等症状，可以对眼睛进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，从而缓解视疲劳;
4、药物治疗：如果眼部出现较为严重的不适症状，如眼睛疼痛、流泪、发红、视力下降等，可在医生的指导下使用七叶洋地黄双苷滴眼液、珍珠明目滴眼液等药物缓解症状，同时也可以口服维生素B片、叶黄素酯片等药物辅助缓解。
在日常生活中，建议患者在用眼一段时间后，可以适当闭目休息，或眺望远方、进行户外活动等，避免长时间用眼，以免出现较为严重的眼部问题。同时建议在晚上睡觉前，不要喝过多的水，避免由于眼部水肿，导致第二天出现视疲劳的症状。
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