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嘴巴经常上火怎么办

举报/反馈2023-09-10

嘴巴经常上火，可以通过调整饮食、调整作息、加强锻炼、药物治疗等措施来进行调理，可以根据上火的严重程度，在医生的指导下选择合适的措施。

1、调整饮食：嘴巴经常上火可能与饮食不当有关，如经常吃辛辣、刺激、油腻的食物，如果经常饮水比较少，也会导致嘴巴干燥、上火。因此，在日常生活中一定要注意多喝水，多吃富含水分的水果和蔬菜，如苹果、西瓜、黄瓜等，能够补充身体所需要的水分，而且也可以缓解嘴巴上火的情况。此外还需注意避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免加重上火症状;

2、调整作息：如果平时经常熬夜，或者精神压力过大、长时间处于紧张、焦虑的状态，也会导致嘴巴经常上火。建议养成良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠时间，同时保持心情舒畅，有助于调理上火症状;

3、加强锻炼：如果平时缺乏锻炼，可能会导致体内的免疫力或者抵抗力下降，引起嘴巴经常上火。平时要注意多进行运动锻炼，如跑步、跳绳等，有助于促进血液循环，增强自身体质，从而缓解上火症状;

4、药物治疗：如果嘴巴经常上火的情况比较严重，如出现舌头尖上火、咽喉上火等，可以在医生的指导下使用牛黄清心丸、牛黄清胃丸等药物进行调理，能够起到清心火的作用，从而可以改善上火的现象。如果嘴巴经常上火，伴有大便干燥的情况，可以遵医嘱使用麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等药物进行治疗，能够起到润肠通便、清泻肝火的作用。

TAG：口腔科|舌头|苹果|西瓜|黄瓜

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