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去痘印的好习惯有哪些

举报/反馈2023-08-07

痘印通常是指痤疮治愈后留下的痕迹，主要是由于炎症导致皮肤损伤，在皮肤表面形成红色斑块，好发于青春期，可以通过一些生活习惯的调整，如早睡早起、饮食调整、防晒、护肤等，在一定程度上帮助去除痘印，但如果想要达到彻底去除的目的，需就医进行药物或物理治疗。

1、早睡早起：建议早睡早起，养成良好作息习惯，保证充足睡眠，有利于体内激素正常分泌，可以促进皮肤新陈代谢，一定程度上能够帮助去除痘印;

2、饮食调整：可多食用一些富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，有助于促进皮肤新陈代谢，一定程度上能够淡化痘印，还可以多食用一些燕麦、玉米等粗粮，能够促进肠道蠕动，预防便秘，也有助于加速毒素排出;

3、防晒：尤其是在炎热的夏季，要注意防晒，建议应用防晒霜，或打遮阳伞、戴帽子等，避免阳光紫外线直接照射皮肤，以免刺激皮肤分泌较多油脂，加重痘印症状;

4、护肤：可选择有助于痘印淡化的护肤品，每天早晚可使用具有收缩毛孔功效的爽肤水，能够促进毛孔收缩，一定程度上减轻痘印，还可以选择一些天然植物提取的护肤产品，修复皮肤受损屏障，帮助去除痘印;

5、药物治疗：可在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、积雪苷霜软膏等药物，有助于改善毛细血管微循环，可一定程度上减轻炎症后留下的痘印;

6、其他：可适当进行运动，如跑步、健身等，促进体内新陈代谢，加速体内脂肪燃烧，一定程度上能够帮助去除痘印。

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