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怎么预防扁桃体炎咽炎

举报/反馈2023-09-17

预防扁桃体炎、咽炎，在日常生活中应注意卫生，保持口腔清洁，同时注意休息，适当进行体育锻炼，以及保持良好心态。出现扁桃体炎、咽炎后，建议及时就医进行相应治疗。

1、注意卫生：在日常生活中，饭前便后要洗手，避免细菌通过口腔进入咽部，造成感染。另外，在人多的场所也要注意个人卫生，不要随地吐痰，以免污染环境，造成感染。在春季或换季时，应注意增添衣物，避免感冒，同时也要注意预防链球菌感染;

2、保持口腔清洁：在饭后尽量用温开水进行漱口，或者使用生理盐水进行漱口，以保持口腔清洁，避免细菌滋生。在早上起床后，也要注意及时刷牙，避免食物残渣堆积，造成细菌滋生，引发扁桃体炎、咽炎;

3、注意休息：睡眠时要注意保暖，避免受凉，如果有吸烟的习惯，尽量戒烟，平时也要注意适当进行运动锻炼，以提高自身抵抗力，预防扁桃体炎、咽炎;

4、适当进行体育锻炼：如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，预防扁桃体炎、咽炎;

5、保持良好心态：在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪波动过大，以及避免精神压力过大，可以适当通过外出游玩，以放松心情，缓解压力，预防扁桃体炎、咽炎;

6、其他措施：在饭后不要立即饮水，或吃东西，以免刺激咽喉部，造成胃肠负担，可以在饭后一小时适当饮水，以促进食物的消化和吸收。如果患者有咽炎、扁桃体炎病史，建议定期复查，以免再次出现病变。

TAG：内科|扁桃体炎|咽炎|感冒|生理盐水

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