治疗痤疮的11食疗方

痤疮是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，多好发于青少年，治疗痤疮的食疗方多为食物辅助治疗，且多以清淡易消化的食物为主，还可适当食用富含维生素的蔬菜和水果。但需要注意的是，食物对于痤疮的治疗只能起到辅助作用，并不能根治痤疮，建议在医生指导下使用药物治疗，必要时可联合激光等物理治疗，从而更好地改善痤疮情况。

1、土豆：土豆中含有丰富的维生素和纤维素，适量食用有助于促进胃肠蠕动，帮助体内毒素排出，有利于痤疮的治疗;

2、苦瓜：苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有助于刺激体内胰岛素的分泌，从而帮助控制血糖，能够辅助缓解痤疮;

3、燕麦：燕麦中含有的膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能，从而促进排便顺畅，帮助体内毒素代谢，对于痤疮的治疗有一定的好处;

4、菠菜：菠菜中含有丰富的维生素E、维生素C以及钾、钙等元素，有助于促进皮肤新陈代谢，从而辅助缓解痤疮;

5、冬瓜：冬瓜中含有较多的水分，有助于促进排尿，从而帮助体内毒素代谢，且冬瓜中含有大量的维生素和膳食纤维，有助于改善皮肤状态，对痤疮的治疗也有一定的好处;

6、红薯：红薯中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、钙等元素，有助于促进新陈代谢，帮助体内毒素和油脂排出，从而有利于痤疮的治疗;

7、其他：如冬瓜、绿豆等食物，其中含有较多的维生素B族，可以参与机体内的脂肪代谢，有助于痤疮的治疗。

此外，痤疮患者应尽量少食用油腻、辛辣、刺激的食物，少食用高糖食物以及奶制品，以免刺激皮脂分泌，导致痤疮加重。