女性宫寒是体质原因吗 调理宫寒有这些妙招
举报/反馈2023-08-11
女性宫寒可能是因为本身属于虚寒体质，或过食生冷寒凉食物导致寒邪侵袭胞宫而引起，主要表现为小腹冷痛、怕冷、手足发凉、性欲淡漠等症状。可以通过服用中药、艾灸、食疗、运动等方法进行调理。
女性宫寒可能是因为本身属于虚寒体质，或过食生冷寒凉食物导致寒邪侵袭胞宫而引起，主要表现为小腹冷痛、怕冷、手足发凉、性欲淡漠等症状。可以通过服用中药、艾灸、食疗、运动等方法进行调理。
1、服用中药：建议在医生指导下根据具体宫寒的证型，服用相应的中药进行调理，常用中药包括艾附暖宫丸、温经汤、桂枝茯苓丸等。宫寒女性一般都存在气血不足的情况，而艾附暖宫丸具有温经散寒、理气补血的功效，所以对于宫寒导致的月经不调等症状，有较好的调理作用;
2、艾灸：一般可以选择艾灸神阙、中脘、关元、气海、足三里、三阴交等穴位，可以起到温经散寒、补益气血的作用，对于宫寒所引起的不适症状，如痛经、月经有血块等，具有较好的调理作用;
3、食疗：日常生活中可以适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、生姜、大枣、桂圆等。也可以在这些穴位上进行艾灸，可以辅助调理宫寒;
4、运动：宫寒体质的女性建议每天坚持运动，如快走、慢跑等，可以促进血液循环，从而辅助调理宫寒。
此外，还可以通过按摩、推拿等方法辅助调理宫寒。日常生活中还需要注意尽量少吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、黄瓜、苦瓜、茄子等，尽量避免长时间待在寒冷的环境中，注意保暖。平时还需要保持规律的作息，避免熬夜，注意劳逸结合，对调理宫寒也有一定的帮助。
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