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什么水果尿酸高是可以吃的

举报/反馈2023-08-10

尿酸高的患者可以吃绝大部分的水果，水果中大多数都含有嘌呤，但并不是所有水果都属于高嘌呤食物。生活中大多数低嘌呤的水果，嘌呤含量都比较低，可以适当食用，常见的低嘌呤水果主要有以下几种：

1、苹果：苹果中嘌呤含量较低，约为4.9mg/100g，较其他水果更低嘌呤，是典型的低嘌呤水果之一;

2、葡萄：葡萄中含有果糖，而果糖经过代谢会促使尿酸的排泄，从而可以起到辅助降尿酸的作用，但葡萄中的糖分较高，不建议患者大量食用;

3、桃子、香蕉：这类水果含有的嘌呤量也较低，还富含维生素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，对辅助降尿酸有一定的作用，也适合痛风患者食用;

4、梨：梨是低嘌呤的水果之一，其嘌呤含量为4.9mg/100g，较苹果、香蕉等水果更低嘌呤，可适当食用;

5、火龙果：火龙果的嘌呤含量较低，为3.2mg/100g，较苹果、香蕉等水果更低嘌呤，患者可以适当食用。

尿酸高的患者除了适当食用水果外，还应注意饮食要清淡，严格戒酒，少吃油腻、辛辣刺激的食物，如油炸食品、海鲜、火锅、涮肉等，这些食物都会引起尿酸升高，加重患者的病情。还应多饮水，促进尿酸的排泄，要规律作息，适当运动，控制体重。

TAG：痛风|维生素|苹果|葡萄

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