您的位置： 39就医助手 > 鞍山医院查询 > 鞍山市中心医院 > 医院列表 > 健康资讯 > 正文

怎样预防得冠心病

举报/反馈2023-09-11

冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，可以通过调整生活方式、保持良好心态、合理膳食、适当锻炼等措施来预防。此外，冠心病一旦发生，需要积极进行治疗，以免病情加重。

1、调整生活方式：建议日常生活中养成良好的生活习惯，如早睡早起、不熬夜，同时还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。也建议适当听音乐或者与家人朋友聊天以放松心情。如果无法自行调节，可以通过心理咨询师的帮助;

2、保持良好心态：建议患者日常生活中保持良好的心态，避免情绪过于紧张、焦虑，同时还要避免过度劳累、保持充足的睡眠。日常可以适当进行打羽毛球、爬山等有氧运动，有助于锻炼心肺功能，对身体有一定的好处;

3、合理膳食：在平时要注意合理膳食，可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、芹菜、菠菜等。同时还要避免摄入高糖、高脂肪的食物，如巧克力、肥肉等。此外，还要避免暴饮暴食，以免增加身体代谢负担，对身体健康造成影响;

4、适当锻炼：日常生活中还要注意适当进行锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，有助于加快身体的新陈代谢、增强体质。同时还可以帮助放松心情、舒缓压力，对预防冠心病有一定的帮助;

5、治疗相关疾病：如果患者已经患有冠心病，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下完善冠心病二级预防、三级预防等相关治疗。

TAG：心血管内科|冠心病|心脏病|苹果|香蕉

院内搜索