听力下降竟因高血脂捣乱 老人如何预防高血脂
举报/反馈2023-08-21
由于高血脂状态容易造成血液粘稠度增高，因此听力下降又称为耳聋，而老人耳聋多由于高血脂所致。因此，对于高血脂引起的耳聋，除了采取药物治疗外，应通过饮食调理、适当运动、戒烟限酒等措施，预防血脂增高，并通过定期体检，预防耳聋的发生。
由于高血脂状态容易造成血液粘稠度增高，因此听力下降又称为耳聋，而老人耳聋多由于高血脂所致。因此，对于高血脂引起的耳聋，除了采取药物治疗外，应通过饮食调理、适当运动、戒烟限酒等措施，预防血脂增高，并通过定期体检，预防耳聋的发生。
1、饮食调理：建议老人日常饮食保持低盐、低脂、清淡饮食，避免吃油炸、烧烤等较油腻的食物，可以适当摄入新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、猕猴桃、苹果等。此外，还应避免进食较多的动物内脏、蛋黄、鱼籽等高胆固醇食物，以免导致血脂增高，造成耳聋进一步加重;
2、适当运动：应鼓励老人适当参加户外运动，如散步、打太极拳、做健身操等，适量运动可促进机体血液循环，增加血脂代谢，有助于预防血脂增高;
3、戒烟限酒：由于长期抽烟容易损伤血管内皮，因此建议老人在日常生活中应保持规律的生活作息，并尽量戒烟、戒酒。若存在高血压、高血糖等疾病还应在医生指导下积极进行降压、降糖治疗，若血脂长期处于较高的水平，可能会增加血液粘稠度，更容易诱发耳聋;
4、定期体检：建议老人定期进行血液检查，包括血脂、血糖、肝功能、肾功能等，以便及早发现血脂异常，并在医生指导下积极采取干预措施，有助于预防血脂增高，也能预防耳聋的发生。
TAG：耳聋|高血脂|高血压|胆固醇
39健康网
39深呼吸