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如何正确洗头治疗脱发

举报/反馈2023-08-11

洗头时应按照正确的方式洗头，避免水温过高或过低，以免刺激头皮、降低头皮温暖度，而引起不适。正确的洗头方式包括用中性洗发水洗头、用温水洗头、避免使用碱性洗发水、避免频繁洗头等。如果患者每天脱发超过100根，或呈进行性加重，则属于病理性脱发，建议及时就诊，以免延误病情。

1、用中性洗发水洗头：脱发的患者可以使用中性洗发水洗头，可以选择具有保湿、去屑作用的洗发水，但需注意的是，长期使用中性洗发水可能会导致发质干枯、头皮干燥，所以建议用清水洗头;

2、用温水洗头：用温水洗头时，由于头发比较敏感，受到刺激后可能会导致头皮屑增多。所以建议用温度适宜的温水洗头，避免过度烫洗;

3、避免使用碱性洗发水：很多人会使用碱性的洗发水，如洗头膏等，认为这类洗发水清洁功能更强，但此类洗发水可能会损伤头皮、影响头发营养，所以不建议使用;

4、避免频繁洗头：一般来说1周洗头1-2次即可，频繁洗头会导致头皮的皮脂分泌减少，使头皮干燥。同时频繁洗头还可能会导致头发干枯、分叉，不但达不到清洁的目的，还会增加脱发的发生。

此外，如果患者属于脂溢性脱发，建议限制脂肪和糖类的摄入，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如炸鸡、火锅、蛋糕等，需注意头皮的清洁，选择温和的洗发水，同时减少熬夜、情绪紧张、压力过大等不良生活习惯。遵医嘱使用非那雄胺、螺内酯，以及炔雌醇环丙孕酮等药物治疗。

TAG：脱发|头皮屑|炔雌醇|清洁

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