如何做能预防脱发呢

脱发可分为生理性脱发和病理性脱发，对于生理性脱发，在生活中应调理饮食、改善生活习惯，也可应用药物预防或治疗脱发。而对于病理性脱发，则需要根据其原因，给予针对性的治疗措施，以预防或缓解脱发症状。

1、调理饮食：建议保持清淡饮食，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、花椒、炸鸡等，以免刺激头皮油脂分泌增多，导致头皮油脂堆积而堵塞毛孔，进而导致脱发。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃、苹果等，也可以多吃豆制品，如豆腐、豆浆等，不仅能够补充身体所需的营养，还可以促进头皮处的血液循环和新陈代谢，有利于预防或缓解脱发;

2、改善生活习惯：注意放松心情，避免长期处于精神紧张的状态，保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，以免破坏正常的生理规律，导致脱发症状加重。平时可以适当进行头皮按摩，促进头皮血液循环，有利于预防脱发;

3、药物治疗：如果是脂溢性脱发，则可在医生指导下使用非那雄胺片抑制油脂分泌，米诺地尔酊外用促进毛发生长，以上药物均应在医生的指导下使用，以免用药不当而导致脱发症状加重。如果是斑秃，则可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、环孢素软胶囊等药物抑制免疫功能，阻止毛发生长，以上药物均应在医生的指导下使用;

4、其他措施：如果使用药物治疗脱发的效果不佳，可以考虑通过植发手术来改善脱发症状。植发手术可以将后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，从而促进毛囊存活和促进头发的生长，以达到预防脱发的目的。