预防男人早泄菜肴都有哪些

莲子粳米粥、韭菜炒虾仁、山药炖猪肚、枸杞炖乌鸡、黑芝麻炒核桃等都是有助于预防男性早泄的菜肴。

1.莲子粳米粥

莲子粳米粥中莲子具有补肾固精的功效，能够辅助治疗早泄。将莲子与粳米一同煮成粥状即可食用。

2.韭菜炒虾仁

韭菜炒虾仁中的韭菜富含锌元素，有助于提高男性性功能和精子质量。将新鲜的韭菜和虾仁一起翻炒至熟后食用。

3.山药炖猪肚

山药炖猪肚中所含有的山药可补脾肺肾气阴两虚，从而达到滋补强壮、健脾养胃的作用。而猪肚则能补虚损，对于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。将山药切成片状与猪肚同放入锅内加适量水慢火炖至熟烂后加入调味品即可食用。

4.枸杞炖乌鸡

枸杞炖乌鸡中枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效；乌鸡肉味甘、平，入肝经，具有补肝益肾、滋阴清热等功效。将洗净切块的乌鸡与泡发后的枸杞子一同放入砂锅中加适量清水炖至熟透后加入盐调味即可食用。

5.黑芝麻炒核桃

黑芝麻炒核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，可以补充身体所需的营养物质。将黑芝麻与核桃仁混合均匀后放入微波炉高火转30秒左右取出搅拌均匀即可食用。

若患者持续存在早泄的情况，建议及时前往医院男科就诊以明确原因并接受针对性处理。