您的位置： 39就医助手 > 湖州医院查询 > 长兴县人民医院 > 医院列表 > 健康资讯 > 正文

适合糖尿病人吃的5种食物，适量吃能降糖！

举报/反馈2023-08-18

糖尿病是一组以慢性血葡萄糖水平增高为特征的代谢性疾病，是由于机体胰岛素分泌缺陷和(或)胰岛素作用缺陷所引起。临床可见多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，如不及时治疗和有效控制血糖，糖尿病患者会合并心血管、眼、肾、神经系统、皮肤等多组织损伤或疾病，因此要积极控制血糖。临床上没有哪5种食物具有降糖作用，但糖尿病患者可以通过调整饮食习惯，来改善病情。

1、燕麦：燕麦中含有丰富的维生素、叶酸、矿物质、膳食纤维等营养物质，热量低，升糖指数低，由于糖尿病患者存在代谢紊乱的情况，所以可以适量吃一些燕麦，补充身体营养;

2、魔芋：魔芋是一种淀粉多糖含量较高的食物，而且魔芋中的葡萄糖苷酸能够促进人体肠道对葡萄糖的吸收，从而降低餐后血糖水平。因此糖尿病患者可以适量吃魔芋，对病情也不会有影响;

3、苦瓜：苦瓜中含有的苦瓜皂苷作用类似于胰岛素，能够改善糖尿病患者的糖代谢紊乱，从而达到辅助降低血糖的作用;

4、洋葱：洋葱中含有二烯基苯，有一定的抗炎、降脂、杀菌作用，有助于降低血糖、血脂。此外，洋葱中的膳食纤维含量较高，有利于维持血糖平稳。

5、黑木耳：黑木耳中含有多糖类物质，可以提高糖尿病患者对糖的耐受性，从而降低血糖。

糖尿病患者要注意少吃高糖、高脂肪、高盐食物，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。此外，还要注意多加强运动锻炼，控制体重，有利于血糖的控制。

TAG：糖尿病|胰岛素|维生素|叶酸

院内搜索