如何预防糖尿病肾病？

糖尿病肾病是糖尿病的一种并发症，主要原因是患者血糖长期控制欠佳，导致高血糖、高血压、高血脂等，造成肾脏出现病变，预防糖尿病肾病要从控制血糖、控制血压、控制血脂、饮食运动、保持心情愉悦等方面进行。

1、控制血糖：如果患者血糖长期控制欠佳，这时会导致患者肾脏出现病变，尤其是糖尿病肾病，患者要在医生的指导下使用胰岛素等药物，进行严格的糖尿病控制，使血糖稳定在理想范围，可以减少对肾脏的损伤;

2、控制血压：高血压也是糖尿病肾病的常见并发症，所以患者要将血压控制在合理的范围内，一般要求收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg，但患者也要注意，如果收缩压过高，也会对肾脏造成损伤，所以建议患者血压要尽量控制在130/80mmHg以内;

3、控制血脂：血脂过高会对肾脏的血管造成损伤，导致患者出现糖尿病肾病，所以患者要低脂饮食，如多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，尽量不要吃肥肉，如动物内脏等，以免导致血脂偏高;

4、注意饮食运动：平时要进行适当的运动，如慢跑、打太极拳、跳绳等运动，尽量将体重控制在正常范围内，减少体内脂肪含量，有助于预防糖尿病肾病;

5、保持心情愉悦：患者要注意保持心情愉悦，如听音乐、看喜剧电影等，可以分散注意力，避免情绪波动对身体造成伤害。

如果患者已经出现糖尿病肾病，这时不建议患者自行停药，通常需要在医生指导下使用胰岛素等药物控制血糖。平时要注意休息，养成良好的生活习惯，避免熬夜，注意个人卫生，勤换洗衣物。