糖友可以吃的水果都有哪些

糖友可以吃的水果种类较多，如柠檬、菠萝、樱桃、柚子、苹果等，一般建议选择含糖量较低的水果，可以起到补充营养物质的作用，也可以避免糖分摄入过多，对血糖的控制产生影响。

1、柠檬：柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸，而柠檬酸可以抑制糖分转化为脂肪，起到补充维生素的作用，糖友可以适当吃柠檬，而且吃了以后并不会导致血糖水平升高，可以起到补充维生素的作用;

2、菠萝：菠萝中含有菠萝蛋白酶，糖友可以适当吃菠萝，能够分解体内的蛋白质，补充糖分，而且菠萝中的含糖量也较低，并不会引起血糖急剧升高，可以达到补充营养物质的作用;

3、樱桃：樱桃中含有一定的果糖和葡萄糖，糖友可以适当吃樱桃，能够补充体内所需要的糖分，可以避免糖分摄入过多，但是樱桃中也含有一定的糖分，如果吃得过多也可能会导致血糖升高，建议糖友适量吃樱桃;

4、柚子：柚子中含有大量的维生素C和果胶，糖友可以适当吃柚子，能够补充体内所需要的维生素，而且柚子中的含糖量较少，并不会引起血糖急剧升高，但是在吃柚子时也要注意用量，少吃多次;

5、苹果：苹果中含有大量的果糖和膳食纤维，糖友可以适当吃苹果，可以补充体内所需要的营养物质，但是苹果中也含有一定的糖分，如果吃得过多也可能会导致血糖升高，建议糖友适量吃苹果。

此外，糖友还可以吃火龙果、橙子、木瓜、西瓜、草莓、猕猴桃等，上述水果含糖量相对较低，还含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、维生素E、维生素K等，糖友可适量食用。