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大便干怎么调理肠道

举报/反馈2023-11-20

大便干一般可以通过饮食调理、运动调理，以及药物治疗等方式进行调理肠道。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜。

一、非上述情况

1.饮食调理：如果平时饮水量较少或进食较多辛辣刺激性食物，则可能会导致大便干燥的情况发生。此时可以适当增加饮水量，并且多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的水分，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善症状；

2.运动调理：若存在长期久坐等情况时，容易影响胃肠蠕动而出现便秘的症状，从而引起大便干结的现象。因此可以在饭后适当地走动或者慢跑，有助于促进肠胃蠕动，加快消化吸收，进而缓解不适症状；

3.药物治疗：对于严重的大便干结的人群而言，也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗，此类药物具有软化粪便的作用，服用以后可以用于治疗习惯性便秘引起的腹胀、腹痛等症状。

除此之外，还可在医生指导下通过按摩腹部的方式进行调理，可起到促进胃肠道蠕动的效果，对病情恢复有一定的帮助作用。

TAG：便秘|乳果糖口服溶液|麻仁润肠丸|苹果

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