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性功能障碍的预防护理

举报/反馈2023-08-30

性功能障碍多是由于心理或身体疾病导致，可能会出现早泄、阳痿等症状。日常生活中可以通过积极治疗、调整心态、合理膳食、适当运动、夫妻间互相体谅等方式进行预防，必要时也可进行专业治疗。

1、积极治疗：对于心理性性功能障碍，应及时对其进行疏导和治疗，必要时可以进行心理疏导，改善患者的心理问题，增强治疗信心，有助于性功能障碍恢复;

2、调整心态：若存在过度焦虑、紧张等心理问题也可能导致性功能障碍，可通过多了解性生活知识、减少对性的关注等进行预防。同时保持平和的心态，避免情绪剧烈波动，必要时可咨询心理医生，调节情绪，有助于预防性功能障碍;

3、合理膳食：若存在营养不良的情况，尤其是蛋白质缺乏，可能会导致肌肉功能下降、骨质疏松，造成性功能障碍。日常生活中可多食用牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等蛋白质含量丰富的食物，有助于补充身体营养，增强体质，一定程度上也可预防性功能障碍;

4、适当运动：夫妻双方在进行性生活时，可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打球等，有助于增强体质，且有助于改善性功能障碍;

5、夫妻间互相体谅：由于性生活属于两个人的行为，若存在性欲旺盛的情况，可能会导致性功能障碍，建议进行夫妻间的互相体谅，有助于预防性功能障碍;

6、其他方式：必要时可咨询专业心理医生，通过脱敏疗法、行为疗法等改善性功能障碍。

TAG：早泄|阳痿|营养不良|牛肉

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