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维生素对肝脏有多重要？这3种维生素不可缺少！

举报/反馈2023-08-13

维生素是人体必不可少的营养元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用。但维生素缺乏会对肝脏造成多种影响，不仅限于3种。

1、维生素A：大部分肝脏组织均合成并分泌维生素A，并储存在肝脏中。肝脏中的维生素A可参与视黄醛的形成，对维持视觉功能、防止皮肤黏膜过度角化、维护皮肤完整性、抵御致病微生物的侵袭等具有重要作用;

2、维生素B：B族维生素中的维生素B1、维生素B2、维生素B6参与体内生物氧化酶体系的构成，可在一定程度上促进糖类代谢，并参与脂肪与蛋白质的分解，为人体不可缺少的营养元素;

3、维生素C：可促进抗体及胶原的合成，维生素C可促进铁的吸收，一定程度上降低缺铁性贫血的发病几率，也可增强对感染的抵抗力，避免病菌感染;

4、维生素D：可以促进小肠黏膜对钙的吸收，还能够增强肝脏对钙磷的调节作用，从而降低骨质疏松、佝偻病的发生风险;

5、维生素E：维生素E有很强的抗氧化功能，可以保护红细胞结构，促进生育等功能。

除此之外，缺乏维生素也会对肝脏造成损伤。因为维生素是人体所需的营养元素之一，长期缺乏任何一种维生素都有可能对身体造成损伤。所以，适当的补充维生素对身体健康有重要意义。

TAG：维生素|贫血|佝偻病|过程

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