高血糖不控制可转变为糖尿病 如何远离高血糖
举报/反馈2023-08-30
高血糖不控制可以转变为糖尿病，要在医生指导下通过饮食调理、运动锻炼、降糖药物治疗、血糖监测等措施远离高血糖。一旦确诊糖尿病，要积极配合医生治疗，使血糖水平维持在正常范围内。
高血糖不控制可以转变为糖尿病，要在医生指导下通过饮食调理、运动锻炼、降糖药物治疗、血糖监测等措施远离高血糖。一旦确诊糖尿病，要积极配合医生治疗，使血糖水平维持在正常范围内。
1、饮食调理：日常建议控制好每天热量摄入，以维持正常体重。主食可以选择谷类，粗粮、细粮等，并注意少食多餐，避免暴饮暴食。不建议过多食用升糖指数高的食物，如蜂蜜、蔗糖等;
2、运动锻炼：建议在医生指导下每天坚持有氧运动，以有氧运动为主，如慢跑、骑自行车、游泳等，运动强度以机体耐受为宜。运动可以消耗体内热量，促进糖原分解，有助于控制血糖;
3、降糖药物治疗：血糖异常升高人群在生活调理的同时，还要在医生指导下结合自身情况选择合适的降糖药物控制血糖，期间注意遵医嘱定期、按时服用药物，以维持血糖稳定;
4、血糖监测：血糖监测是较为重要的一项工作，可以了解血糖变化，有利于医生根据血糖水平调整用药、治疗方案，使血糖控制在相对稳定的状态。在治疗期间要定期监测空腹、餐后2小时血糖，也可以明确血糖水平，便于对治疗方案进行调整。
高血糖不控制可以转变为糖尿病，要在医生指导下通过上述措施进行远离。日常要注意规律饮食、适当运动，但要注意避免过度运动，以免诱发低血糖。
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