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高脂血症患者应该怎么控制饮食？这些饮食原则要坚持

举报/反馈2023-08-30

高脂血症是指血浆中胆固醇或甘油三酯水平升高，高脂血症患者大多数无明显症状，常在体检时发现。患者在控制饮食的同时，应按照医嘱服药，同时配合适当的体育锻炼，以及保持良好的心态。

1、调整饮食：建议高脂血症患者以低脂、低胆固醇、低糖饮食为主，适量吃蔬菜、水果，尽量避免肥肉、油炸食物、甜食、腌制食物等，以免摄入过多脂肪而影响病情。此外，应尽量避免吃辛辣、刺激的食物，否则容易导致血脂水平发生波动，不利于病情控制;

2、适当运动：高脂血症患者应适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球、跳绳等，有利于脂肪消耗，可起到控制血脂的作用。但是进行运动时，应根据自身情况量力而行，以免过度运动而损伤机体;

3、保持良好的心态：高脂血症患者应避免过于紧张、焦虑，以免导致激素分泌紊乱，从而影响血脂水平。建议保持良好的心态，树立战胜疾病的信心，有利于病情的控制和恢复;

4、遵医嘱服药：高脂血症患者除通过饮食控制、适当运动等控制血脂外，还应在医生指导下服药治疗，常用药物有阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、依折麦布片等。此类药物不但可以降低血脂，还可以降低胆固醇、低密度脂蛋白水平，有利于病情的控制。

高脂血症患者除了在日常生活中控制饮食、进行运动外，还应定期前往医院心血管内科进行血生化、心电图等检查，监测血脂水平。

TAG：血症|高脂血症|胆固醇|甘油

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