如何确诊自己是神经衰弱

神经衰弱的确诊需要根据患者的症状表现，以及结合相关检查来综合判断。通常情况下，如果患者出现容易疲劳、脑力易疲乏、体力易疲乏、注意力不集中、记忆力减退、思维迟缓、睡眠障碍等表现，可考虑是神经衰弱的表现。

1、容易疲劳：患者容易出现疲劳、脑力疲劳的症状，且伴有情绪烦躁，如遇到事情容易往不好的方向想，想事情的时候感觉自己有负罪感，另外还可能会伴有躯体症状，比如腰酸背痛、浑身乏力、没有食欲等;

2、体力易疲乏：患者在经过一段时间休息后，会出现体力耐力下降的情况，即使进行了很多的体育活动，也感觉很疲乏，这种症状并不是一劳永逸的，如果经常出现疲劳症状，可以考虑是神经衰弱;

3、注意力不集中：经常出现注意力不集中的症状，无法专注于一件事情，另外还可能会出现多梦、易惊醒等症状;

4、记忆力减退：由于患者长期处于高压状态，大脑长期处于紧绷状态，导致记忆力出现减退的情况;

5、情绪易激惹：因为神经衰弱的患者容易出现焦虑和抑郁等不良情绪，所以会出现暴躁易怒、烦躁、情绪波动大等症状;

6、睡眠障碍：由于神经衰弱可导致患者大脑兴奋性增加，所以患者会出现失眠多梦的症状，经常会感觉晚上睡不着，而且难以入睡。

如果长期处于神经衰弱的状态，还有可能会诱发抑郁症、焦虑症等精神疾病。确诊神经衰弱后，可在医生指导下通过药物治疗、心理治疗等方式进行干预。同时建议患者调整不合理的工作和学习方式，适当缓解压力，保持充足睡眠。