神经衰弱的预防和防治

神经衰弱是一种心理疾病，若存在诱发因素，可通过调整情绪、改善生活方式、培养爱好、心理治疗等方法进行预防。如果已经确诊为神经衰弱，通常可以通过药物治疗、物理治疗、生活调理等方法进行治疗，有利于恢复社会功能。

一、预防：

1、调整情绪：长期精神压力过大、情绪过度紧张等情况可能会导致神经衰弱。建议生活中应保持积极乐观的心态，放松心情，避免过于劳累，减少紧张刺激;

2、改善生活方式：生活中应戒烟戒酒，保持规律作息，避免熬夜，同时还可适当进行体育锻炼，有利于增强体质，对预防神经衰弱有一定的帮助;

3、培养爱好：日常生活中还可培养兴趣爱好，如游泳、绘画、阅读等，有利于放松心情，保持心情愉悦，对预防神经衰弱有一定的帮助;

4、心理治疗：还可在心理医生的指导下进行心理疏导，帮助改善不良情绪，缓解压力，有利于预防神经衰弱。

二、治疗：

1、药物治疗：确诊为神经衰弱的患者可遵医嘱应用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片、氢溴酸西酞普兰片等药物进行治疗，有利于缓解患者所出现的抑郁和焦虑状态;

2、物理治疗：还可以配合应用电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗等物理治疗方式，有利于放松大脑神经，从而改善神经衰弱的症状;

3、生活调理：日常生活中建议养成良好的生活习惯，每天应保证充足的睡眠时间，睡前可适当听一些舒缓的音乐，有利于改善睡眠质量，对预防神经衰弱有一定的帮助。

除此之外，神经衰弱的患者还应注意饮食调理和日常护理，饮食上尽量以清淡饮食为主，避免摄入辛辣刺激性的食物。同时还建议积极配合医生进行心理治疗或药物治疗，有助于增加治疗疾病的信心。