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重度弱精少精症备孕

举报/反馈2023-09-20

重度弱精、少精症是影响男性生育的重要因素，可以通过规律性生活、调整饮食、加强锻炼、避免不良生活习惯等方式提高精子质量，从而增加配偶受孕的几率。

1、规律性生活：重度弱精、少精症的患者精子质量较差，需要加强锻炼，规律的性生活可以促进精子生成，也可以提高精子的活力，从而提高配偶受孕的几率;

2、调整饮食：重度弱精、少精症的患者应多吃富含锌元素和硒元素的食物，如牡蛎、花蛤、羊肝、猪肝、鸡蛋、松子等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、牛奶等，可以提高精子活性。同时还要注意避免进食辛辣、刺激性食物，如烧烤、火锅等，不利于精子发育;

3、加强锻炼：重度弱精、少精症的患者可以通过适当运动加强身体素质，如游泳、跑步等，可以促进精子生成，提高精子活性。但注意避免进行剧烈运动，如打篮球、踢足球等，可能会导致精子质量下降;

4、避免不良生活习惯：重度弱精、少精症的患者应尽量避免抽烟、喝酒，其中烟草中的尼古丁会改变黄体酮和催乳素的分泌，从而影响精子质量。而酒精也会影响睾丸生精功能，从而降低配偶受孕的几率。

除此之外，重度弱精、少精症的患者还要避免熬夜、放松心情等，熬夜会导致内分泌失调，从而使精子质量下降。若患者存在生殖系统感染性疾病，如前列腺炎、睾丸炎等，也会影响精子质量，建议患者积极配合医生治疗原发病。

TAG：少精症|前列腺炎|睾丸炎|尼古丁

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