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神经衰弱失眠多梦怎么办

举报/反馈2023-09-06

神经衰弱常伴失眠、多梦的症状，通常由于精神长期紧张、压力较大所引起。治疗上，应先从生活方式、心理治疗、药物治疗等方面进行治疗，以改善睡眠状态，缓解失眠、多梦的症状。

1、生活方式干预：睡前1-2小时建议不要再进食，以免引起腹胀，影响睡眠。还可适当进行放松，如听轻音乐、泡热水澡等，有助于促进身体的放松，进而改善睡眠质量。对于平时工作、学习压力较大的人群，应学会自我调节，保持心情愉悦;

2、心理治疗：可在专业的医生指导下进行心理治疗，包括森田疗法、认知行为疗法等。其中森田疗法主要是指顺其自然、接受现有的观念，摆脱困境，增加积极的自我认同感。通过自我放松，缓解精神压力，从而改善睡眠质量，缓解失眠、多梦的症状;

3、药物治疗：对于症状较严重的患者，可在医生指导下辅助使用药物进行治疗。对于情绪紧张，焦虑、抑郁的患者，可遵医嘱选用氟哌噻吨美利曲辛片、盐酸帕罗西汀片等药物。对于兴奋性神经元兴奋性氨基酸受体拮抗剂，如盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶片等，也具有一定的治疗效果。此外，对于伴有精神障碍的患者，还可遵医嘱服用氯氮平片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等;

4、其他：神经衰弱除引起失眠、多梦外，还可能引起健忘、易怒、易疲劳等症状。在日常生活中，应保持规律作息，避免熬夜。同时可适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，以增强体质，在一定程度上也有助于改善不适症状。

TAG：神经内科|神经衰弱|盐酸|精神障碍|健忘

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