怎样延迟女人绝经年龄

通常延迟女性绝经年龄，可以通过保持良好的生活习惯，以及保持良好的情绪，生活调理或在医生指导下使用药物延缓绝经年龄。若绝经伴随不适症状，建议及时就医进行检查，明确诊断后遵医嘱进行治疗。

1、保持良好的生活习惯：女性绝经主要是因为卵巢功能衰竭，导致体内雌激素明显下降引起，可以通过生活调理来延长女性绝经年龄，比如在饮食上注意清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，适当锻炼身体，保持愉悦的心情等。同时女性也可以在医生的指导下口服维生素D滴剂、大豆异黄酮软胶囊等药物，补充雌激素，延缓绝经;

2、生活调理：女性绝经可能会出现情绪暴躁、焦虑、抑郁等症状，一定要克服不良的情绪，可以通过多听舒缓的音乐，养成良好的生活习惯，多参加户外活动，与人交流沟通等，缓解不良情绪带来的不适，也可以在一定程度上延长绝经年龄;

3、生活调理：女性绝经后可以适当吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、蜂王浆等，对于延缓绝经有一定的好处，同时可以适当锻炼身体，增强体质;

4、药物治疗：如果女性绝经后，出现了更年期的不适症状，如失眠、心慌、烦躁等，可以在医生的指导下服用更年安片、更年舒片等药物治疗，同时还可以遵医嘱补充雌激素治疗，可以服用乙烯雌酚片、戊酸雌二醇片等。

女性可以在医生的指导下根据自身情况，选择合适的方法进行绝经处理，同时在绝经期间一定要保持良好的心态，如果女性绝经后出现不适症状，建议及时就医进行检查治疗。