扁平足患者护理措施有什么呢

扁平足患者护理措施较多，护理要求主要包括休息与活动、饮食、足部保护、纠正不良习惯、功能锻炼等。扁平足主要是先天性足弓塌陷或后天性足弓缺失导致，可表现为足弓局部疼痛或足弓畸形。

1、休息与活动：扁平足患者需避免长时间站立或行走，休息时建议使用足垫，将患足抬高，能够明显减轻足底筋膜的张力，缓解疼痛症状。在休息时建议采用功能性鞋垫，如功能性矫形鞋垫，可以将足底中心垫起，使得足弓恢复正常高度，从而减轻疼痛症状;

2、饮食：扁平足患者应多吃富含维生素的蔬菜、水果，以及富含钙质的食物，如芹菜、牛奶、虾皮等，有利于补充营养，同时避免摄入辛辣刺激性食物，以免加重扁平足症状;

3、足部保护：扁平足患者足底负担较重，不建议穿高跟鞋，可以穿平底鞋或使用足弓垫，以减轻足底筋膜的负担。同时，避免进行长时间负重行走，如上下楼梯、登山等，以免加重足底筋膜损伤;

4、纠正不良习惯：扁平足患者需要在日常生活中纠正不良习惯，如穿高跟鞋或长期穿尖头鞋，因为长期、长距离行走后，足底部受力会比较大，易导致扁平足症状加重。此外，扁平足患者由于足弓塌陷，还可能会引起拇外翻，如果长期穿尖头鞋，可能会导致拇外翻症状加重;

5、功能锻炼：扁平足患者可以每天定时进行足部肌肉锻炼，如足趾行走、屈伸活动等，可以锻炼足底肌肉，以缓解足底筋膜的疲劳症状。

因此，扁平足患者需要加强护理，避免上述不良行为，以免引起扁平足的加重。此外，如果患者通过上述护理措施不能改善症状，建议及时到医院就诊，进行针对性治疗，以免延误病情，通过手术治疗，可以重建足弓。