男人们 学好5招保你不泄
举报/反馈2023-08-30
通常男人们学好5招不泄，可通过思想控制、饮食调节、运动锻炼、改变不良习惯、改变生活环境等来进行保。但需要说明的是，男人们应避免经常性地憋尿，容易导致前列腺炎、膀胱炎等疾病。
通常男人们学好5招不泄，可通过思想控制、饮食调节、运动锻炼、改变不良习惯、改变生活环境等来进行保。但需要说明的是，男人们应避免经常性地憋尿，容易导致前列腺炎、膀胱炎等疾病。
1、思想控制：男人们应调整好自己的心态，以平常心对待学习，不要经常看一些容易导致性欲增强的书籍、电影等，可以听一些舒缓的音乐、音乐，以平稳自己的情绪。
2、饮食调节：男人们可以通过饮食控制来改善性功能，比如平时不要吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，不要抽烟、喝酒，可以多吃一些鸡蛋、核桃、黑芝麻等营养丰富的食物。
3、运动锻炼：男人们可以进行一些运动锻炼，如爬山、跑步等，通过运动锻炼身体，增强体质，降低身体的各项机能，对提高性功能有一定的辅助作用。
4、改变不良习惯：男人们应尽量避免手淫，或者减少手淫的次数，从源头上改善性功能。
5、改变生活环境：男人们应改变日常生活环境，不要经常处于嘈杂的环境中，尽量避免对性功能造成影响。
若男人们长期出现性功能障碍，建议及时到医院男科就诊，完善视诊、性激素水平测定等相关检查，明确诊断，积极配合医生治疗。
TAG：前列腺炎|膀胱炎|辣椒|花椒
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