坐久了心里不舒服烦躁是怎么回事

坐久了心里不舒服烦躁，可能是环境因素、性格因素导致，也可能是植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症等疾病引起。建议及时前往医院的精神心理科就诊，遵医嘱进行针对性治疗。

1、环境因素：如果长时间处于比较喧闹的环境中，可能会影响睡眠质量，导致睡眠不足，出现坐久了心里不舒服烦躁的情况。建议及时脱离吵闹的环境，在安静的环境中休息，可以缓解症状;

2、性格因素：如果本身性格比较悲观，遇事容易往坏处想，心思比较敏感，如果长时间坐着，可能会出现心里不舒服烦躁的情况。建议适当进行户外运动，舒缓不良的情绪;

3、植物神经功能紊乱：如果本身患有植物神经功能紊乱的情况，在长时间坐着的时候可能会加重植物神经紊乱的症状，从而出现心里不舒服烦躁的现象。可以遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，同时注意放松心情，适当进行体育锻炼;

4、焦虑症：焦虑症是以自主神经紊乱、肌肉紧张及运动性不安的焦虑情绪为主的一种神经症，如果患有焦虑症，在坐着的时候可能会加重焦虑的症状，从而引起心里不舒服烦躁的情况。可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗;

5、抑郁症：抑郁症是以情绪低落为主的一种精神心理疾病，如果患有抑郁症，可能会出现心情压抑、苦闷、胡思乱想等现象，从而导致坐久了心里不舒服烦躁。可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀分散片等药物治疗，同时进行心理治疗。