老年人便秘咋办

老年人便秘可根据严重程度，在医生指导下选择饮食调理、运动调理、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议老年人保持良好的心情，避免过度紧张，放松心态，如果便秘症状严重，应尽快前往医院消化内科就诊治疗。

1、饮食调理：老年人出现便秘，可以适量吃些富含膳食纤维的蔬菜、水果，如芹菜、萝卜、苹果、香蕉等，可以促进肠道蠕动，改善便秘。也可以适量吃些粗粮，如玉米、燕麦、红薯等，能够促进肠道蠕动，也有助于缓解便秘;

2、运动调理：老年人出现便秘时，建议根据身体状况进行适量运动，如散步、打太极拳等，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。注意饭后不要立即剧烈运动，以免引起腹痛、呕吐等不适;

3、药物治疗：如果老年人经常出现便秘，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物治疗，可以刺激肠蠕动，缓解便秘。如果存在肠道菌群紊乱，可以遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等调节肠道菌群，促进肠道通便;

4、手术治疗：如果老年人存在肠梗阻、肠道肿瘤等疾病引起便秘，经过饮食调理、运动调理以及药物治疗，症状不能得到缓解，可以通过手术治疗，如肠粘连松解术、肠道肿瘤切除手术等，可及时解除肠道梗阻，缓解便秘。

老年人出现便秘时，建议及时就医，根据自身情况进行体格检查，还可以进行肠镜、腹部CT等检查，明确病因后进行针对性治疗。日常生活中建议保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食，饮食以清淡易消化为主，少吃辛辣、油腻食物。