简单四步骤治疗早泄

早泄是临床上常见的男性性功能障碍性疾病，患者主要表现为射精潜伏时间明显缩短，一般少于一分钟，并且不能控制射精的时间。简单四步骤治疗早泄有一定的科学依据，但由于早泄的病因比较复杂，治疗也存在一定的难度，建议患者到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

1、积极进行心理调整：对于心理因素引起的早泄，患者要注意调节好自己的心态，避免过度紧张、焦虑，同时要调整生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。对于继发于某些疾病引起的早泄，如前列腺炎、尿道炎、睾丸炎等，建议在医生指导下治疗原发疾病，一般在疾病得到治愈后，早泄的症状也会得到缓解;

2、改善生活习惯：患者可以适当通过体育锻炼、文娱活动等方法来进行改善，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，有助于恢复肌肉的力量，增加控精能力，从而缓解早泄的症状;

3、调整个人饮食习惯：患者可以通过多吃富含锌元素的食物来改善精神状态，如牡蛎、花蛤等，从而延长性生活的时间，也可以多吃韭菜、牛羊肉、鸡蛋等食物，提高身体素质，有助于延长性生活的时间;

4、应用药物：早泄患者可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，此类药物可以抑制神经递质5-羟色胺的再吸收，从而延长射精潜伏期，达到治疗早泄的效果。

除此之外，早泄患者还可以通过挤压法、停-动技术等方式来治疗，挤压法主要是医生操作下，将拇指放在阴茎背侧，食指和中指放在尿道外口，用力捏挤阴茎背侧冠状沟，然后松开，再继续捏挤5-10秒。停-动技术主要是医生操作时，用手指停住龟头，当停止刺激时，龟头会出现射精感，此时再继续刺激龟头，停止后再继续刺激，从而达到治疗早泄的目的。