痛经怎么办？中药食疗帮助你！

痛经是指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，会严重影响生活质量。中医认为，痛经与血瘀、血虚、湿热、寒湿、气滞、肝郁等有关。根据不同的证型，可选择不同的中药进行治疗，同时可配合食疗，起到辅助缓解症状的作用。

1、血瘀型：通常表现为月经色暗有血块、小腹刺痛、舌质紫黯或有瘀斑等症状，可服用益母草颗粒或者血府逐瘀汤等，还可多饮水，益气活血，以缓解症状;

2、血虚型：表现为月经量少、颜色淡或点滴即净的情况，伴有头晕眼花、面白无华、神疲乏力等症状，可服用黄芪桂枝五物汤或当归补血汤等，还可多饮用红糖水，缓解症状;

3、湿热型：通常表现为经期小腹灼痛、拒按、伴有口苦、胸闷、口渴、经量少、色紫红、质稠有块、小便黄等症状，可服用千金止带丸或二妙散等，还可多饮用蒲公英汤缓解症状;

4、寒湿型：表现为经期小腹冷痛、得热则舒、经量少、色紫暗、有血块、伴有四肢冰凉、小便清长等症状，可服用痛经丸或艾附暖宫丸等，还可多饮用温热的红糖水缓解症状;

5、气滞型：通常表现为月经量少、有血块、小腹胀痛、胸闷、乳房胀痛等症状，可服用逍遥散或痛经丸等缓解症状;

6、肝郁型：常表现为经期乳房胀痛、月经不调、胸闷、腹胀、食欲不振、乏力等症状，可服用痛经丸、当归苦参丸等缓解症状。

痛经患者在日常生活中，应保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。还可多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性的食物。