备孕期间要吃什么维生素
举报/反馈2023-08-29
女性备孕期间可以补充维生素C、维生素D、维生素E，以及维生素B族。临床上常用的有维生素C片、维生素D2片、维生素E软胶囊、复合维生素B片等。由于每种维生素的适用人群不同，在服用维生素类药物时，需要在专业医生指导下进行服用，不可擅自增减药量，以免导致不良后果。
女性备孕期间可以补充维生素C、维生素D、维生素E，以及维生素B族。临床上常用的有维生素C片、维生素D2片、维生素E软胶囊、复合维生素B片等。由于每种维生素的适用人群不同，在服用维生素类药物时，需要在专业医生指导下进行服用，不可擅自增减药量，以免导致不良后果。
1、维生素C片：可以预防坏血病、传染病，以及紫癜等疾病，维生素C片也称抗坏血酸，可以促进胶原蛋白的合成，维持毛细血管的完整性，使血管保持弹性，防止破裂、出血，从而达到预防疾病的作用;
2、维生素D2片：可以预防佝偻病、软骨病、骨质疏松等疾病，维生素D2是一种脂溶性维生素，可以提高体内钙、磷的利用率，促进儿童骨骼生长发育，预防骨质疏松，也可以促进孕妇身体健康，此外，还可以提高身体抵抗力，增加自身免疫力;
3、维生素E软胶囊：可以预防早产、习惯性流产，以及先兆流产等疾病，维生素E软胶囊也称生育酚，可以起到一定的辅助保胎作用;
4、复合维生素B片：可以预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等，复合维生素B片中含有维生素B12和叶酸，可以促进血液中红细胞的形成，缓解疲劳，同时还可以促进新陈代谢，改善神经功能。
在备孕期间，女性可以适当吃富含维生素的食物，如菠菜、芹菜、苹果、牛肉、鸡肉等，男性可以吃精瘦肉、鱼肉、牛奶等富含维生素A的食物。同时还需要保持良好、稳定的心态，避免情绪激动。
TAG：维生素|D2|坏血病|流产
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