高血压和糖尿病患者适合吃什么

高血压和糖尿病患者，在血糖控制良好的情况下，可以吃低盐、低脂、低糖的食物，有利于控制血压和血糖，以及延缓病情的发展。建议高血压和糖尿病患者在医生的指导下服用药物进行治疗，以免加重病情。

1、低盐食物：高血压患者摄入盐分过多，可能会导致水钠潴留，间接性导致血压升高，所以高血压患者每天盐的摄入量要低于6g。糖尿病患者如果吃得过多，会导致血糖升高，造成体内血容量增加，从而引起血压和血糖升高，所以每天盐的摄入量要小于6g。建议高血压患者以低盐、低脂饮食为主，可以吃一些蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，也可以吃瘦肉、鸡蛋等;

2、低脂食物：糖尿病患者吃太多高脂食物，会导致身体的血脂升高，加重动脉硬化的发展，从而导致血压升高。所以患者饮食上要吃低脂食物，如清蒸鱼、红烧肉等，尽量不吃油炸食物，如油条、炸鸡等;

3、低糖食物：高血压和糖尿病患者，如果吃太多高糖食物，会导致身体的血糖升高，从而诱发糖尿病的并发症，如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病足等，所以在平时要少吃糖果、面包、奶油等;

4、其他：高血压和糖尿病患者，在吃饭时还要注意少吃过咸的食物，如咸菜、腌菜等，过咸的食物会导致血压升高，加重病情。高血压和糖尿病患者，在吃饭时还要注意少吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、生蒜等，辛辣、刺激的食物会刺激胃肠道，从而导致消化不良，不利于高血压和糖尿病患者的恢复。

建议高血压和糖尿病患者，严格按照医嘱服用药物，不能擅自停药或增减药物。平时要保持心情愉悦，避免过于激动。