贫血不能做什么运动

举报/反馈2023-08-02

贫血患者不能做剧烈运动、负重运动、易致敏运动、易疲劳运动等，否则可能会导致患者出现头晕、乏力等症状，从而加重贫血症状，不利于疾病恢复。

1、剧烈运动：如打篮球、踢足球、长跑等，剧烈运动会导致患者出现心跳加快，导致患者出现头晕、耳鸣等症状，从而会加重贫血症状，不利于贫血的恢复;

2、负重运动：如长跑、爬山等，由于负重较大，会导致人体的氧气供应不足，而身体的骨骼肌也会消耗大量氧气，会加重贫血症状;

3、易致敏运动：由于贫血患者本身的免疫力较低，如果在运动过程中接触到过敏原，就会出现过敏的现象，如在打篮球时打到脚上，就可能会导致患者出现红肿、瘙痒等症状，从而加重贫血症状;

4、易疲劳运动：如长期徒步旅行、长距离跑步等，由于长期的高强度运动会导致机体消耗大量能量，而长期的能量供应不足就会出现疲劳症状，也会加重贫血症状;

5、其他方面：贫血患者不建议喝茶、咖啡、酒等，因为茶中的鞣酸会抑制铁的吸收，而咖啡、酒等中的鞣酸会影响机体对铁的吸收，所以不建议贫血患者喝茶、咖啡、酒等。

贫血是指外周血中的红细胞数量低于正常范围，患者通常表现为头晕、乏力、耳鸣、面色苍白等症状，建议在医生的指导下使用维生素B12片、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗，如果是自身免疫性溶血性贫血，患者可遵医嘱使用环磷酰胺片等药物进行治疗。

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