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糖尿病病友冬季保健注意啥？

举报/反馈2023-08-15

糖尿病病友冬季保健注意事项较多，包括控制好血糖、注意保暖、适度锻炼、保持良好心态等。因为糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，如果控制不好，会导致各组织器官发生病变，需要引起重视。

1、控制好血糖：糖尿病病友冬季时，由于外界温度比较寒冷，机体新陈代谢的速度也会加快，糖尿病病友应控制好血糖，将血糖控制在平稳状态，避免出现严重高血糖，导致糖尿病酮症酸中毒、糖尿病肾病等严重的并发症;

2、注意保暖：冬季天气比较寒冷，糖尿病病友应注意防寒保暖，尤其是手部、足部等，避免出现冻疮，并且由于天气寒冷，糖尿病病友的机体免疫力会有所下降，如果保暖不当，可能会出现呼吸道感染，不利于疾病恢复;

3、适度锻炼：冬季糖尿病病友应适度进行有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，可以提高机体的免疫力，并且有助于控制血糖;

4、保持良好心态：糖尿病病友应注意心理状态，冬季天气比较寒冷，糖尿病病友的心理状态会比较烦躁，如果糖尿病病友出现心理异常，可能会影响自身血糖，所以应注意培养良好的心态，树立战胜疾病的信心，有利于病情恢复。

此外，还要注意饮食，冬季糖尿病病友应多吃升糖指数较低的食物，如苦瓜、青瓜、豆腐、白菜等，少吃升糖指数高的食物，如西瓜、芒果、蛋糕等。糖尿病病友应定期到医院内分泌科复查血糖，如果在冬季血糖控制不佳，可以在医生指导下调整降糖药物，或者注射胰岛素等控制血糖。

TAG：糖尿病|肾病|冻疮|血糖

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