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人参可以补肝吗？教你4种人参补肝的吃法！

举报/反馈2023-08-13

人参有较好的补肝效果，但由于人参有较好的滋补作用，因此建议在医生的指导下吃人参，以免人参吃得过多导致滋补过度。对于肝不好的人群，可以吃红枣、五味子、枸杞子、桑椹等食物补肝，也可以吃人参再煎制成药膳。

1、红枣：肝不好的人群可以吃红枣，红枣具有较好的滋补作用，可以帮助肝脏修复受损的肝细胞，对于肝脏具有较好的补益作用;

2、五味子：肝不好可以吃五味子，五味子具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效，能够帮助肝脏修复受损的肝细胞，促进肝脏再生;

3、枸杞子：枸杞子具有较好的滋补肝肾、益精明目的功效，枸杞子对于肝肾阴虚引起的症状有较好的治疗效果，如腰膝酸软、头晕目眩、遗精早泄、虚劳精亏、耳鸣耳聋等;

4、桑椹：桑椹具有滋阴补血、生津润肠的功效，肝不好的人群吃桑椹对于肝脏有较好的滋补作用，可以改善肝脏功能;

5、其它：此外，猪肝、牛肝、鸡肝、芦笋、白菜、豆芽、绿豆等食物，也可以补肝，人参、灵芝、西洋参、黄芪、白芍、熟地、阿胶等药材也可以补肝，可以根据个人的喜好选择。

建议人参吃法多样，且不冲突，可以补充营养，促进身体健康，建议在医生的指导下吃，以免吃得过多导致滋补过度，引起上火的现象。若机体存在肝不好的情况，建议及时到医院中医肝病科就诊，完善望诊、切诊等检查，明确诊断。

TAG：早泄|枸杞|虚劳|耳鸣

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