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运动治疗糖尿病有什么好处？

举报/反馈2023-08-28

运动治疗糖尿病的好处较多，主要包括可以帮助控制血糖、提高胰岛素敏感性、改善体重、促进血液循环等。但运动治疗糖尿病的作用有限，只能作为糖尿病的辅助治疗措施，并不能完全治愈糖尿病。

1、帮助控制血糖：运动可以帮助增加外周组织对胰岛素的敏感性，加强胰岛素对葡萄糖的利用，可以帮助控制血糖。但是运动量也不能太大，否则可能会导致疲乏，甚至会诱发低血糖。如果患者的体重比较大，建议要适当增加运动量;

2、提高胰岛素敏感性：适当运动可以提高外周组织对胰岛素的敏感性，一方面可以帮助控制血糖，另一方面也可以减轻胰岛素抵抗，有利于糖尿病患者病情的改善，延缓并发症的发生;

3、改善体重：肥胖是糖尿病的危险因素，适当运动有利于控制体重，从而减少各类代谢紊乱，有利于血糖的控制，延缓糖尿病并发症的发生和发展;

4、促进血液循环：运动可以改善血液循环，增加外周组织对胰岛素的敏感性，可以帮助控制血糖，改善糖尿病患者的各种代谢紊乱，有利于促进糖尿病患者的恢复。

运动治疗糖尿病的好处有限，并不能作为治疗糖尿病的主要方法，建议患者规律使用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等，同时要注意饮食调理，控制每天摄入的总热量，少吃高油、高脂、高盐的食物。建议患者多吃新鲜蔬菜，如卷心菜、黄瓜等，适量摄入膳食纤维，加强锻炼，有利于控制血糖。

TAG：糖尿病|胰岛素|低血糖|肥胖

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