高中生颈椎病的预防措施
举报/反馈2023-11-07
高中生患有颈椎病后，可以通过调整不良姿势、避免长时间低头伏案工作或学习、适当运动锻炼等一般治疗缓解。如果症状比较严重，则需要及时就医，在医生指导下进行药物治疗。
高中生患有颈椎病后，可以通过调整不良姿势、避免长时间低头伏案工作或学习、适当运动锻炼等一般治疗缓解。如果症状比较严重，则需要及时就医，在医生指导下进行药物治疗。
一、一般治疗
1.调整不良姿势：日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，不要长期低头伏案工作或者学习，以免导致颈部肌肉劳损而诱发颈椎病；
2.避免长时间低头伏案工作或学习：在平时要避免长时间低头伏案工作或者学习，每间隔一段时间就要活动一下脖子，可以做抬头望天的动作，也可以做左右旋转头部的动作，能够使颈部肌肉放松，从而减少对局部组织造成的刺激，并且还可以防止病情加重；
3.适当运动锻炼：在闲暇时间可适当参加一些户外运动，比如打羽毛球、放风筝以及游泳等，能够促进全身血液循环，而且还能够增强自身免疫力，对于疾病的恢复也有一定帮助。
二、药物治疗
如果患者通过上述方法得不到改善，而且病情逐渐加重，出现了明显的疼痛感，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到止痛的作用，同时还需要遵医嘱使用颈舒颗粒、颈复康颗粒等中成药辅助治疗。
建议高中生出现不适时积极就诊，明确诊断后遵医嘱规范治疗，以促进疾病尽早康复。另外，在饮食上还要注意合理安排，尽量以清淡食物为主，避免进食辛辣、生冷的食物，以免影响身体恢复。
TAG：颈椎病|布洛芬|布洛芬缓释胶囊|双氯芬酸钠
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