不是打呼噜而是心里很紧张

出现不是打呼噜而是心里很紧张的情况，可能是由于精神压力过大、焦虑症、抑郁症、植物神经功能紊乱等疾病因素导致。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、精神压力过大：如果患者近期工作或学习压力较大，可能会导致精神过度紧张，从而引起睡眠障碍，表现为入睡困难、多梦等症状，还可能会伴有呼吸急促、心慌等现象。此时患者应适当放松心情，可以适当听舒缓的音乐，也可以通过户外散步的方式缓解紧张情绪；

2、焦虑症：焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现坐立不安、难以平静等情况，并且会伴有呼吸加快、出汗等症状。此时患者可以在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等药物进行治疗；

3、抑郁症：抑郁症是一种常见的心理疾病，发病原因与遗传因素以及社会环境因素有关，患病以后会导致患者出现情绪低落、兴趣减退以及思维迟缓等症状，并且还会导致患者出现上述情况。患者需要遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等；

4、植物神经功能紊乱：植物神经功能紊乱是因为长期不良情绪或者长期熬夜引起的，患病以后会导致患者出现头晕目眩、视物模糊以及恶心呕吐等症状，同时还会引起上述症状。患者需要遵医嘱服用营养神经类药物进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片等。

此外，患有心脏疾病的人群也会出现此类症状。建议此类人群平时注意休息，避免劳累。