产后尿失禁绝不是 “制造焦虑”，宝妈们一定要重视起来！

咳嗽、喷嚏、运动、尿液不受控制的漏出，在临床上称为尿失禁！希望能让大家明白，产后漏尿，不是难以启齿的问题。

一、生孩子，女性会经历什么？

相信很多妈妈都有这样的经历，在孕期，自己就是全家人的焦点，但生完孩子后，所有人的注意力全都转移到宝宝身上。

可实际上，漏尿、肚皮变松、腰酸背痛、骨盆带疼痛……会伴随着妈妈们。

前几年，女明星 Ella 在网络上坦然公开自己产后有近 3 年的尿失禁困扰：跳跃、跑步，甚至连打喷嚏都会漏尿，严重到护垫和裤子都会跟着湿掉，最后只能通过手术修复改善。

这几乎是「产后漏尿」第一次被公众大规模讨论。这让很多妈妈发现，原来并不是只有自己在默默在忍受生产带来的私密变化，开始重视产后修复。

二、那不生孩子是不是就没事了？

并不是。和其它肌肉一样，盆底肌随着年龄增长，也会慢慢老化、松弛。

妊娠、分娩和年龄，都是影响女性盆底功能的危险因素。

不过别急着丧气，和腹肌、胸肌比起来，盆底肌只不过因为生长的位置，很少被我们关注，只要我们开始重视且用对方法，盆底肌也能被锻炼好。

三、为何出现尿失禁？

泌尿系统像水龙头，尿道、骨盆底周围有大量的神经、肌肉，它们就像水龙头阀门一样，控制排尿活动。

女性在怀孕、生产过程中，盆底肌都会遭受损伤，即使终身未孕的女性，在绝经后，由于雌激素的减少，盆底的肌力，也不可避免的下降，使得这个阀门松动，出现漏尿。

膀胱似气球，是个中空器官，由一种叫逼尿肌的肌肉构成，膀胱与尿道相连的部位称为膀胱出口部。

炎症、盆腔手术或生产等因素，使得膀胱括约肌功能异常，造成膀胱出口的梗阻。

膀胱出口梗阻会进一步引起，膀胱逼尿肌的不自主收缩，诱发尿频、尿急，若再伴有漏尿发生，临床则称其为急迫性尿失禁。

四、产后漏尿主要是因为盆底肌功能受损

产后漏尿，又叫产后尿失禁，是指产后妈妈在不自觉的情况下，或者在打喷嚏、咳嗽、大笑或者运动时，由于腹压突然增高，导致尿液不自主的自尿道口漏出。产后出现漏尿，其主要原因是妊娠及分娩过程中盆底肌功能受损引起的。

漏尿，怎么办？不要觉得羞愧！请尽快去专业的医院做盆底筛查。可以帮您了解自己的盆底肌损伤情况。