白细胞减少症和粒细胞缺乏症应该如何预防？

白细胞减少症是指外周血白细胞数持续低于正常值;粒细胞缺乏症是指外周血中中性粒细胞数减少至某一数值，而血红蛋白浓度正常。两者都属于血液系统疾病，可通过避免外伤、控制感染、远离辐射、注意饮食、增强自身抵抗力这方面来预防。

1、避免外伤：在受到外伤时，血液内的细胞会参与到伤口组织的修复工作，容易引起外周血中白细胞、粒细胞数量的减少，导致造血功能异常，引发白细胞减少症。因此，外伤后应及时包扎伤口，避免引起感染;

2、控制感染：当机体受到细菌、病毒感染时，体内的白细胞数量会下降，引起白细胞减少症。因此，建议平时注意卫生，避免使用公共场合的物品，以免出现交叉感染，引起感染。出现感染时，可在医生的指导下使用头孢呋辛酯片、阿昔洛韦片等药物进行治疗;

3、远离辐射：有一些疾病是由辐射引起，比如肿瘤、血液系统疾病等，这些疾病会引起白细胞数量减少。因此，平时要注意避免接触辐射，不要去一些不正规的诊所、医院，以免出现交叉感染;

4、注意饮食：如果经常接触一些化学毒物，也会引起体内的白细胞数量减少，比如接触放射性物质，可能引起白细胞减少症。因此，平时要注意饮食健康，少吃或者不吃一些加工类的食品，以及油炸、烟熏、腌制类的食物;

5、增强自身抵抗力：人体的免疫系统是比较脆弱的，如果经常出现感冒等疾病，会引起白细胞数量减少。因此，建议平时适当进行运动，注意生活规律，保持充足的睡眠，增强自身抵抗力，也可以在一定程度上帮助预防感染。