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桡骨下端骨折应该如何预防

举报/反馈2023-08-29

桡骨下端骨折的预防，主要包括避免外伤、注意保暖、饮食调理、功能锻炼等措施。桡骨下端骨折多见于中老年人，主要是由于摔倒后手掌着地，导致桡骨远端发生骨折，常伴有局部肿胀、疼痛、畸形以及活动受限等症状。

1、避免外伤：桡骨下端骨折后，建议患者避免再次进行剧烈运动，如打篮球、踢足球、打羽毛球等，以免由于外力刺激，加重骨折情况，不利于恢复;

2、注意保暖：由于桡骨下端骨折后局部肿胀、疼痛，因此，建议患者在骨折24小时内进行冰敷，在24小时后进行热敷，以促进血液循环，缓解疼痛，有利于加快疾病恢复;

3、饮食调理：日常生活中建议患者多吃新鲜的蔬菜、水果，以及富含蛋白质的食物，如芹菜、白菜、鸡蛋、牛奶、虾、鱼肉等，有助于全面补充营养，促进机体恢复。此外，患者还应尽量避免吃辛辣、刺激的食物，如大蒜、生姜、辣椒、花椒等，以免刺激伤口，不利于恢复;

4、功能锻炼：桡骨下端骨折后，建议患者进行前臂吊环运动，用健康的小臂抵住身体，将肘关节放于胸前，做成环形，但需注意幅度不可太大，以免造成损伤。患者还可进行腕关节的屈伸活动，但需在医生的指导下进行，以免过度锻炼，加重损伤;

5、及时复查：桡骨下端骨折后，应定期到医院进行X线、CT等检查，观察骨折愈合情况，一般3个月左右可以恢复正常。

TAG：骨折|桡骨|肿胀|老年人

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